• Equipement pour le Safari
Note : Compléter cette liste avec la liste fournie pour le trekking- Sac de couchage 1/2 saisons
- Tshirts en coton et techniques, chaussettes
- Crème solaire haute protection, lunettes de soleil, chapeau couvrant, bandana
- Lampe de poche et lampe frontale, piles (ne pas jeter, les ramener quand usées)
... Toutes les informations sur le matériel de safari vous sont envoyées lors de la réservation de votre itinéraire
• Equipement pour le Trekking
Note : Cette liste complète l'équipement de base du safari pour votre trek.- Tshirts techniques manches longues
- Sac à dos de taille moyenne (maximum 50 litres) ; votre sac à porter sur votre itinéraire
- Duffel bag (80-100 litres) avec un cadenas résistant ; sac destiné à être porté par les porteurs ou sherpas
- Lampe de poche et lampe frontale, piles (ne pas jeter, les ramener quand usées)
- Bouteille isotherme et gourde à eau avec protection isotherme (1 litre chacune) / KamelBag
... Toutes les informations sur le matériel de trek vous sont envoyées lors de la réservation de votre itinéraire
• Equipement pour Trek/Ascension/Expéditions en altitude, et Courses Glacières
Note : Cette liste complète l'équipement de base pour le trekking pour votre ascension.- 1 veste polaire/thermolite/primaloft
- 1 paire de mouffle en laine
- 1 paire de sous-gants en soie
- 1 paire de sur-gants imperméable et WindStopper
- 1 paire de gants léger
... Toutes les informations sur le matériel les chaussures et tout le matériel d'ascension et de haute altitude vous sont envoyées lors de la réservation de votre itinéraire itinéraire.
* Consultez les sites de nos sponsors pour compléter vos achats
• Recommandations / Ne pas oublier
Papiers personnels :- Votre passeport, billet d'avion, itinéraires de vol et 4 photos d'identité
- Des photocopies de :
# l'identité sur votre passeport,
# les pages comprenant les visas aposés,
# vos certificats médicaux et d'assurances,
# vos cartes de crédit.
Argent :
- Prévoyez suffisemment d'argent liquide en euros et/ou en dollars pour régler les restaurants, hotels, pourboires, repas sur le pouce, boissons et tout autre achat personnel (cadeaux, effets personnels, équipement supplémentaire ...) ; les banques ne vous délivreront pas de devises étrangères (dollars, euros ou livres sterling), veillez à toujours avoir assez d'argent liquide pour couvrir vos frais, achats personnels ou imprévus.
... Toutes les informations concernant vos cartes bancaires, l'argent liquide et le change vous sont envoyées lors de la réservation de votre itinéraire
Médicaments :
- Emportez une trousse médicale personnelle la plus complète possible, autant pour les petites blessures (pansements, sirop pour la gorge, descongestionnant ...) que pour prévenir toutes maladies plus sérieuses (antibiotique à large spectre, anti-diarrhétique, dexaméthazone injectable pour la haute altitude ...) ou liées à une particularité médicale qui vous est propre et dont vous nous avez averti au préalable (végétarien par ex.).
... Toutes les informations sur les somnifères, le Diamox, et les médicaments à prendre ainsi que les chaussures de très haute altitude à emmener lors de votre voyage vous sont envoyées lors de la réservation de votre itinéraire.
Un dossier complet concernant le Mal Aigu des Montagnes , les symptômes et les premiers soins vous sera transmis avant votre départ.
Equipement :
- Pour toutes les ascensions en montagne, veillez à prendre des chaussures adaptées à votre course en 'altitude ainsi qu'une trousse complete personnelle de médicaments.
... Toutes les informations sur les chaussures et l'équipement complet vous sont envoyées lors de la réservation de votre itinéraire
Entrainement :
- Pour les safaris et tous les voyages proposés, vous devez être en bonne santé et pouvoir marcher au moins 2h par jour dans des environnements parfois difficiles.
- Pour les treks, treks d'altitude et les camps de base, il est important d'être en bonne santé, d'être un bon marcheur et de pratiquer un sport d'endurance de manière régulière. Il est également recommandé de courir au moins 3 fois par semaine, environ ½ h par session. Vous devez être capable de marcher en terrain difficile avec des dénivelées parfois importantes, dans des conditions climatiques aléatoires au moins 4 heures par jour et de porter un sac à dos léger tous les jours .
- Pour les ascensions au dessus de 6000m, il est recommandé d'effectuer un test d'effort et de courir plus de 3 fois par semaine, au moins ½ h par session. Il vous sera demandé d'avoir les connaissances requises correspondant à votre voyage (marche avec crampons, sortie de crevasses, assurage, encordement ...) ; une liste de vos précédentes courses vous sera demandé. Pour parfaire vos connaissances, nous vous encourageons à participer à une école de glace ou à des sommets moins élevés pour parfaire votre expérience.
- Pour tous les voyages, merci de vous maintenir en forme de manière régulière et de respecter également des temps de repos nécesssaires afin de ne pas trop solliciter votre corps et vos muscles pour éviter toutes entorses, déchirures, fatigue excessive ...
• Note Importante
Pour tous vos voyages, veuillez consulter votre médecin qui vous délivrera une autorisation à participer à votre itinéraire.Pour valider la réservation de votre voyage, merci de nous retourner le formulaire de réservation et le contrat d'acceptation des riques.